به گزارش پایگاه خبری وب دا، مسئول تغذیه مرکز بهداشت بجنورد گفت : حذف وعده سحری روشی نامناسب است و سلامت روزه داران را تهدید می کند.

«شهلا جودت» افزود : پیروی از اصول صحیح تغذیه ای و حذف نکردن وعده های اصلی در پیشگیری از مشکلات ناشی از ماه رمضان موثر است.

وی نسبت به مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری هشدار داد و تصریح کرد : مصرف غذاهای پرچرب و پرکالری بر خلاف تصور عموم در پیشگیری از گرسنگی نه تنها تاثیری ندارد بلکه به افزایش فشار و چربی خون منجر می شود.

وی بر ضرورت مصرف 8 لیوان آب در فاصله افطار تا سحری تاکید کرد و گفت :رعایت تعادل و تنوع در مصرف مواد غذایی مختلف در طول این ماه پربرکت، نیازهای تغذیه ای بدن را به خوبی تامین می کند.

وی افزود : مصرف آب در پیشگیری از یبوست و رفع آن، دفع سموم و مواد زاید از بدن و تنظیم سوخت و ساز بدن به ویژه در بیمارانی که کلیه های سنگ ساز دارند، بسیار مهم و مورد نیاز است.

وی تصریح کرد : مصرف غذاهای پرفیبر، میوه های تازه و حبوبات و غلات در این ماه بسیار مفید و پرفایده است.